Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

орхидея

(no subject)

Если жизнь слетает с колёс,
Запомни совет от кинолога:
Виски дешевле психолога,
А выслушать может и пёс.
орхидея

полнота побеждена

Утро. Сначала упражнения. Втягивание живота 50 раз. При втягивании линия живота уже находится на линии рёбер.То есть живот не выпирает за линию рёбер. А что было? От чего ушла?Я ночью во сне не смогла перевернуться с боку на бок. Живот мешал. Для того чтобы это сделать, перевернуться на другой бок, надо было брать руками живот и перекладывать его руками на другую сторону. Вот тогда я пришла от обнаруженного в ужас.
Второе упражнение. Стою на одной ноге вторую вытянув перед собой максимально высоко и считаю до 10 или даже до 20 не торопясь.. и не опуская ноги перевожу её в сторону и опять считаю до 10 или до 20. Это упражнение на равновесие. И живот всё это время должен быть втянут. А что было.? Поправилась на столько что лужицу не могла переступить, перешагнуть, теряла равновесие.. И шла как лыжница по дну лужи гоня волну перед собой..Один раз так прошла, ноги промочила,эта беспомощность задела за самолюбие.. и стала делать упражнения. В результате от полноты избавилась.
орхидея

Парад КОВИДА-19

Президент РФ Владимир Путин на совещании с министром обороны Сергеем Шойгу объявил, что парад Победы пройдет 24 июня. https://news.mail.ru/society/41936082/?frommail=1
Забавно. Сидя в противоядерном бункере, дабы самому не заболеть и не загнуться от коронавируса (ковида-19) Путин молодых и здоровых ребят, во имя своих амбиций и хотелок, приказывает провести парад победы... Но ведь на параде воинские шеренги идут вплотную. Ну ладно срочники. Ну заболеют, тяжело переболеют.. ну ерунда.
Но ведь на параде будут идти и будущие офицеры т.е. курсанты высших учебных заведений. А вот если пострадают они, то Армия лишится будущих офицеров, то есть командиров частей, подразделений, кораблей.
Это всё Советский Союз проходил, правда по другой причине, с 1937 по 1939 год. Уничтожение Комсостава. А потом был 1941 год. Обошедшийся народу очень дорого. Но кгбэнику Путину, как наследнику нквдэшников наплевать. Главное собственное ЭГО Я и амбиции.
орхидея

упражнения через боль

Утро начинается с упражнений. Что ни день, то открытие. А за ним следуют "подвиги".Без "подвигов" ну ни как не обойтись. Жир полностью ушёл со спины, рук, плеч. Но тут обнаружилось, что мышцы под жиром мягко говоря ослабли. Или где то между волокнами остались остатки жира. И то больно поднимать руку вверх, то больно этой рукой тянуться, дотягиваться. То боль в плече при движении руки назад. Понятно что облепленная жиром рука длительное время чаще висела вдоль тела.. из за своего веса. Ну мышцы и чуток по атрофировались.. Вот и приходится делать упражнения игнорируя лёгкую боль в этих мышцах. Травм не было. А значит это просто ослабленные мышцы. Пару раз сделаешь упражнения через боль, на третий раз никакой боли нет, она исчезает, а возможности руки увеличиваются.. То болела левая рука. Обидно было, боль начиналась стоило взять в руки клочок бумаги. Но ещё обидней, боль начиналась от веса купюры. Упражнениями я от этой проблемы избавилась полностью. Но все они были через лёгкую боль. Я немножко опираюсь на Дикуля..психологически..ориентируюсь..Прислушиваюсь к организму и исходя их этого подбираю упражнения.
Я сначала восстановила ноги. Дело в том что полный человек , чтоб удержать равновесие, широко расставляет ноги.Когда жир ушёл изменился и центр тяжести.Чтобы восстановить мышцы ног я делаю смешное упражнение. В шутку называю его собачьим.Стоишь на одной ноге, а вторую отводишь в сторону под любым углом и держишь на весу. Задача удержать равновесие стоя на одной ноге, при этом удерживая и вторую..которой можно и помахивать.. Полезная весщь.
орхидея

Полезные советы для вашего мозга

Originally posted by rumyano4ka at Полезные советы для вашего мозга
Оригинал взят у maxxbay в Полезные советы для вашего мозга


Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.

1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами — как и все последующие упражнения).
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А — амфора; Б — белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.
3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.
4. 20 женских имен.
5. 20 пищевых продуктов.
6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.
7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.

Источник


Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.

Collapse )

орхидея

(no subject)

Грозовая туча ходит кругами. Вышла, прикинула где она находится и куда дует ветер, совершила маршбросок в магазин. Пока примеряла да примерялась, пошёл ливень.Ливень кончился и потёк по улицам ручьями собирающимися в речки. И опять развлечение: найти брод через них. Опять прикинула где всё та же туча и вознамерилась сходить за продуктами. Размечталась. Туча настигала пришлось одуматься и ни с чем идти домой, отложив эту задачу на потом.В воздухе приятная свежесть. Азон. Растениям хорошо. То дождь, то тепло.А я вот в магазине опять обнаружила что размер моей одежды опять уменьшился.Обнова 36 размера оказалась как раз. Это неожиданно вообще то.Зато до меня дошло что такое европейский 36 размер. Это дюймы.Чисто женская деталь белья 36 размера если мерять в дюймовочках , то 36 дюймовочек. Придётся свыкаться с этой мыслью.Не. К 36 размеру я психологически не готова. Для меня 38 неожиданность. Хошь не хошь, а привыкать придётся.
орхидея

(no subject)

«Тот, у кого нет имени» сказал женщине: иди по тропе увидишь дерево. Поговори со змеем. Наедине» Женщина: Я босиком, а у тебя в саду змеи» «В саду змей нет. Этот не… ». Змей серый, длиной около 2метров. Говорит: Многих знаю, тебя вижу в первый раз. Скажи мне что на моём дереве много плодов. Женщина посмотрела не увидела ни одного плода. Хотела вежливо отмолчаться, но змей настаивал. Женщина сказала: На соседних деревьях много плодов. Змей: Скажи на моём дереве много плодов. Женщина: На твоём дереве плодов нет. Змей удивился и предложил вдвоём посмотреть на одни и те же ветки. Добросовестно посмотрели. Змей насчитал много плодов, женщина не увидела ни одного. Женщина: Переберись на другое дерево и я скажу на дереве много плодов. Он: ты знаешь кто я? Нет. Вместо змеиной головы на теле змеи появилась мужская. Около тридцати лет. Некрупные черты лица. Лукавые умные глаза, шарм. По подбородку до ушей короткая прямая боцманская бородка, серая под цвет змеиной кожи. Усики. Зубы белые не змеиные, человеческие. Он « я тебе покажу откуда я» показал горнило вулкана. Женщина: «Это твоя Родина. Всяк кулик своё болото хвалит. А здесь в командировке?» Она :«А я с Земли. Я Человек! » Змей магией заставил женщину плясать. Плясала и боролась. Орала: «Я Человек и это звучит гордо!» Не сразу, но человек оказался сильней магии змея. Женщина понимала что змей умён до беспредела дело не дойдёт. Кончилось тем что оставаясь визуально на дереве змей начал сжимать женщину. Физическое преимущество змея было очевидным но женщина оказалась сильнее психологически, внутренне, боролась, не сдавалась и твердила: «Я человек и это звучит гордо».
Вдруг за спиной женщины змей кого-то увидел. По его лицу пробежал глубокий страх. Мужской голос: «Отпусти её, она под моим покровительством» змей : «Так бы сразу сказали». Кто это был женщина не знает. Человек должен бороться не взирая ни на что.