May 28th, 2020

орхидея

упражнения

Утро начинается с упражнений по укреплению мышц живота и пресса. Вышла на финишную прямую. Задача заставить мышцы втянуть живот чтоб визуально выглядел плоским или близким к плоскому.А тут работают уже внутренние мышцы..Задачка ещё таааа.Но желание и труд всё перетрут. Желание есть. Цель : возвращение здоровья. Чувство равновесия я уже вернула. Стояла на одной ноге вторую вытянув перед собой. Сначала заваливалась как мешок, потом стало получаться, а сейчас уже просто даётся всё легко. А когда то казалось не реальным.
Забавно. Размер ноги, стопы, маленький. И чтоб удерживать всё тело.. организм вынужден был нарастить мышцы на стопе. Сначала думала что это за бугорки. А это мышцы для удержания тела в равновесии:) Организм с ног убрал жир, иначе тело в равновесии не удержать, и с живота тоже :) Вот если ему ставить такие задачи, ему приходится их решать:)
И здоровье вернулось.. с уходом жира и брюха.Тут либо либо. Середины нет. Если вырастил брюхо ушло здоровье. Избавился от брюха, здоровье вернулось.
Что я делаю, чтоб живот стал плоским. Делаю упражнения по втягиванию живота.Втягиваю и на пару секунд удерживаю, фиксируя ощущение. Приучая мышцы что норма это когда живот втянут. Сажусь на стул и делаю повороты корпусом тела вправо в лево до упора, фиксируя поворот т.е. замирая. И жир на животе тут же начал уменьшаться. Хорошее полезное упражнение и простое. Мне стало легко оборачиваться. Если раньше чтоб обернуться мне приходилось перебирая ногами разворачиваться всем телом, то теперь я оборачиваюсь за счет талии и головы. Коэффициент полезного действия от простого упражнения огромный.:)
Ну а для укрепления мышц пресса я оказывается делала тоже самое упражнение что и Шварценеггер. Только по простоте душевной ненарочно его усложнила :) В положении лёжа садилась поднимая корпус тела без помощи рук. Только Щварц использовал упор, то есть ступнями удерживал тело зацепившись вроде за диван, я же просто из положения лёжа садилась за счёт только мышц пресса. И второе это в положении лёжа поднять обе ноги.. их поднимает тоже пресс..Раньше я это делала на ощущениях, а сейчас видно работу мышц визуально. Не на всю длину видно.. но кое что уже..Так что интуитивно упражнение было подобранно верно и дало свой результат.
орхидея

Минздрав рекомендовал не учитывать в статистике больных COVID

13 часов назад, источник: Интерфакс
Минздрав рекомендовал не учитывать в статистике больных COVID в легкой форме
Москва. 27 мая. INTERFAX.RU — Случаи коронавируса в легкой форме, без жалоб со стороны заболевшего, не будут учитываться в статистике, говорится в рекомендациях Минздрава.

Хм. Странно. Человек является разносчиком, носителем ковида, но государство будет отчаянно делать вид что он здоров? Цель: сокрытие информации представляющей угрозу жизни, здоровью и безопасности людей? ВВедение в заблуждение причём умышленное. Ведь государство знает что он болен. То есть это фейк? Через одну гласную букву "А".
Эти ковид отменили?
А если болезнь развивалась стремительно и человек умер от ковида, но при этом не сумев самому себе сам поставить диагноз не получил никакой медицинской помощи? Ведь минздрав рекомендовал с больными у кого температура высокая но не очень не возиться? И зная это человек не стал к ним обращаться понимая всю бесполезность? Тоже не ковид?
Не важно что там.. важно кто как подсчитывает? Логично. А им кто посоветовал ковидных не считать? Ведь всё это ковид, только разные формы протекания болезни.. Не?