September 30th, 2016

орхидея

похудение что это такое

С чего начинается день.. с зарядки. Примитивной донЕльзя. Сначала потягушки. После чего в мышцы приливает тепло. Потом ложусь на пол на коврик и вся вытягиваюсь в линию, руки над головой. Почему? Потому что когда был жирок, под его весом стала болеть рука.. что-то из области острохондрозов.Жирок ушёл, с ним исчез и острохондроз, но что то остаточное даёт иногда о себе знать. А это упражнение помогает исправить и этот недуг. Потом в положении лёжа подъём корпуса. Так подкачиваются мышцы брюшного пресса.
А потом ждёт плотный завтрак.На днях ходили за грибами. И я натушила в духовке много грибов с картошкой. Очень вкусная весщь, причём чем больше, тем вкуснее. А к чаю эклеры. Одно другому не мешает. Такое питание не мешает худеть. Тут главное помогать укрепляться мышцам пресса. Не изнуряя себя голодаями и диетами. Питание должно быть привычным иначе похудеть не удастся. Мозг не обманешь. Он же видит что жрачка есть а его при этом не кормят..( те кто изнуряет себя диетами). НЕ надо себя мучать, надо просто укреплять мышцы пресса подобрав упражнения которые подходят лично вам.