March 24th, 2016

орхидея

исповедь о похудении

Встретились с подругой. Она поделилась своими новостями и похвасталась обновками. Дело в том что у нас схожие проблемы.. меняются размеры одежды.Только у неё размеры прибывают, а у меня убывают. Маленькая ,но существенная деталь. В юности между нами разница была всего лишь в размер.И мы всегда хвастались друг перед другом обновками. :)
Пару лет назад она заметила.. что я её догоняю. Не поленилась доказать это замерив мои объёмы сантиметром портновским. Она констатировала что у меня был 52 размер российский. А у неё 54 размер.Она мне открыла глаза, потому что я сама как то не обращала на это внимания и пропустила..Ну я почувствовала что мне не завязать шнурки и т.д. но не дошло почему..Она помогла понять причину..я поправилась как то быстро и не заметно для себя.
И вот тогда я стала думать как уйти от проблем связанных с полнотой. Только избавиться от полноты. А как от неё избавиться? Только физическими упражнениями. А какими именно? Для конечностей? Нет.Для пресса? Да.И я стала делать упражнения укрепляющие мышцы пресса (живота), а подруга засела на диеты. Итог. У меня сейчас 45 размер одежды. А у неё 60. Причём если делать упражнения, худеешь довольно быстро. Но при прекращении выполнения упражнений жир не возвращается. Всё останавливается и замирает на достигнутом.Лишь подтягивается кожа. У меня был вынужденный перерыв на полгода, но жир не прибавился.. но и не убавился. Он уходит лишь под воздействием упражнений для пресса.
А почему жир уходит только тогда, когда делаешь упражнения? А зачем это знать, главное что уходит. И всё же. Вероятно мышцы разогревают жир, нижние слои, и выдавливают его. А поскольку я не сижу ни на каких диетах у организма есть из пищи энергия чтобы жир растопить и вывести.Сначала он освобождает от излишков жира внутренние органы, потом выводит со всего тела. А почему при прекращении выполнения упражнений жир не накапливается. В то время как у человека сидевшего на диетах и прекратившего, жир накапливается с удвоенной силой..?
Потому что диета это стресс для организма. А при выполнении простеньких не утомляющих упражнений стресса нет. Ну и главное жир появляется при отсутствии пресса. А когда пресс есть жиру не нарасти нигде.