November 7th, 2015

орхидея

(no subject)

Утро. Портновским метром замерила талию и живот в самой широкой его части.Шутки шутками, но талия становится тоньше, а живот меньше. Подкожный жир благополучно уходит. И сейчас уже настало время уходить тому жиру о котором говорят что уходит труднее всего. Это оставшийся жир на боках, на животе, на бёдрах. Если бы я худела ради того чтоб одежда хорошо сидела, то я этого уже достигла, одежда сидит хорошо, лучше чем я это могла когда то предполагать.Я не ожидала что мне удастся вернуть хорошую фигуру, но это удалось. Это уже данность.
Но мне хочется от излишков жира избавиться полностью, что бы больше никогда он не нарастал и не отнимал у меня здоровье и подвижность. Что для этого нужно? Как закрепить успех? А всё очень просто. У меня жир не нарастёт. И мне не грозит то, что происходит с другими людьми, к которым все их жиры возвращались приумнажаясь. Я останусь стройной и подтянутой, потому что от излишков жира мы избавлялись идя разными путями.
Они садились на диеты, полностью меняли рацион, чего в корне нельзя делать, кто то жрал таблетки, кто то поднимал тяжести ...
Я же не меняя своего питания всего лишь навсего лёжа на диване делала простенькие упражнения для укрепления мышц пресса.
Почему нельзя менять питание потому что это стресс для организма, а этого допускать нельзя.Если человек привык много есть то надо всего лишь уменьшить количество еды, но не заменять её на другую. Желудок же привык вырабатывать определённые соки чтоб её перерабатывать и вдруг его ошарашивают другим питанием.
Почему мои простенькие упражнения оказались более эффективны? Потому что пресс помогает кишечнику правильно работать и он же пресс выдавливает из кишечника излишки газа. Как только мышцы пресса ослабевают излишки газа остаются в кишечнике и раздувают кишки. Те увеличиваются в размере. Внешне это выражается в увеличении живота, раздувает живот, появляется брюхо. Поэтому если подкачать пресс начинается обратный процесс.