November 1st, 2015

орхидея

здравствуй талия

Померила талию.77 см. Пустячок, а приятно. Вот уже и по этому параметру я вошла в норму. Можно бы на этом и успокоиться, но я пойду до логического конца. Хочу избавиться от излишков жира полностью.
Предистория. В какой то момент подруга подметила что я догоняю её по размеру. У неё 54 р-р, а у меня 52р-р. Я была в шоке от такого открытия.Заметила что всё вдруг стало мало, но не дошло что очень быстро поправилась.Я не могла дотянуться до шнурков, стала неуклюжей, начала ходить в раскорячку, перестала перепрыгивать лужи и начала ходить напролом..и т.д. Поняв это ужаснулась. Как у большинства вокруг у меня появилось такое же брюхо. А с ним и перечисленные проблемы.Задумалась что произошло, где причина, что пропустила, где ошибка...
Подруга стала рассказывать как сидит на диетах...но диеты не решат эту проблему никогда.
Полнота появилась с появлением большого живота. А почему он появился...А появиться он мог только по одной причине: ослабли мышцы пресса. Решив удостовериться в своей догадке попыталась втянуть в себя живот... но он даже не дёрнулся...Мышцы пресса не подавали никаких признаков..Легла на пол и попыталась сесть без рук. Но не смогла даже приподнять голову на сантиметр. Походила в трансе. Попредставляла как превращусь в корову и буду ходить как все бабы и пришла в ужас.
И стала подбирать упражнения для пресса, чтоб его восстановить.Но как? Опёрлась руками на стол и попыталась втянуть живот. И через какое то время он едва уловимо дёрнулся. Мышцы пресса подали признаки жизни.С этого упражнения и начинала. Постепенно к нему стала добавлять следующие. Такие как " велосипед". Но все делала лёжа на диване.Результат ошеломляющий. Размер уже 44-46 российский. Никаких диет.Питание нормальное : мясо, сосиски, картошка, эклеры, спагетти, и т.д. Одно другому не мешает. И питание нормальное и жир хорошо уходит. Ну а подруга. Сначала считала что мой метод для неё не авторитетен, я не профессионал. Морила себя голодом то есть диетами, ходила на фитнес и всё равно... прибавляла в объёмах. Но размер одежды оказывается это всё-таки аргумент. И сейчас тоже начала делать эти же упражнения. Благо они бесплатны.