Жерминааль (anastassia_jm) wrote,
Жерминааль
anastassia_jm

Categories:

утро упражнения плоские бока

Утро. Каждое утро начинается с упражнений.Совершенно не нужная полнота медленно но верно уходит. Результаты ошеломляющие. В чём выражаются? Когда ставишь руки на бока, под пальцами ощущается что бока плоские, ладонь согнута. При изучении себя в зеркале в профиль видно что линия живота не выходит за пределы рёбер. Косточки на коленях обозначились полностью все и в деталях т.е. жировых помех на коленях нет.. Это и есть результат.При этом я ни разу не сидела на диетах и... парадокс.. на какой еде поправилась.. на ней же и похудела ничего в еде не меняя..
Я избавилась от полноты выполняя по утрам лишь упражнения по укреплению мышц живота и пресса. Всё. Одного этого оказалось больше, чем достаточно.
Сейчас занимаюсь восстановлением равновесия. Стою то на одной ноге то на другой, нога вперёд, нога в сторону. В результате на стопе накачались мышцы, что довольно таки неожиданно само по себе. Но удобно :) Наверное у канатоходцев накачаны лучше, но мне и этого вполне достаточно :)
Цель упражнений, что б нога не подворачивалась, а тело обладало достаточной гибкостью при случайном падении , например в гололёд..Чтоб не быть неуклюжей как бревно.. чтоб не быть как увалень.
Хотелось бы чтоб живот втянулся за линию рёбер. Для этого я втягиваю живот 50 раз... каждое утро и днём. И подвижки видны..Для человека нет ничего не возможного. К нормальному здоровому телосложению можно вернуться, было бы желание. Природой всё предусмотрено. Тут важно желание. Но нужен стимул. Моим стимулом было желание вернуть здоровье. И оно вернулось с уходом излишков жира и укреплением ослабевших мышц.
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments