Жерминааль (anastassia_jm) wrote,
Жерминааль
anastassia_jm

Category:

похудение процесс продолжается

Утро. Сначала упражнения. Простенькие, для укрепления мышц пресса. Это вошло в привычку.Я не взвешиваюсь. Пользуюсь сантиметром. И ориентируюсь на косточки. На коленях стали просматриваться все косточки, на запястье, на локтях..А ведь там всё было круглое..когда то не так давно.Это и есть показатель и критерий того, что жир уходит. Без диет, без самоистязаний и морений себя голодом..Только примитивные упражнения по укреплению мышц живота и пресса. Там где было брюхо, его уже нет, вместо него тенюшечки от мышц.Под определённым углом и при определённом освещении..Так то напрямую их не видно..Всё идёт своим чередом. Упорство и труд всё перетрут.Хотя на упражнения я трачу от силы минут пять.
Нельзя худеть лишь для того, чтоб платье хорошо сидело..Этим организм не убедишь худеть. Критерий это здоровье. Тогда он включится в этот процесс...И начнёт убирать жиры сам ото всюду. Заменяя их мышцами..Но во всём должно присутствовать чувство меры...Природой предусмотрены какие то соотношения костяка, мышц и жира.Любой дисбаланс губителен. Должна быть гармония.Жир защищает от холода.Он нужен. Но в определенных пропорциях по отношению к мышцам..Жир это питание и смазка кожи... он нужен, но в разумных количествах...и т.д.
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment