Жерминааль (anastassia_jm) wrote,
Жерминааль
anastassia_jm

Category:

Похудение Плоские бока

Утро. Сначала упражнения. Чтоб выполнить поставила руки на бока. И оп! А бока то плоские. При лёгком надавливании чувствуются рёбра... А вот это успех. Вот он точный показатель похудения. Бока стали плоские. На коленях просматриваются визуально косточки. На ногах, ступнях видна работа сухожилий и мышц. Вот по каким критериям можно судить о похудении.
И ни одной диеты. На каком питании поправилась, на нём же и похудела... ничего не меняя.
Избавилась от полноты только за счёт простеньких заурядненьких упражнений по утрам. Но сначала укрепляла мышцы пресса и живота. Они ключевые в вопросе полноты. Если эти мышцы в тонусе, брюхо исчезнет и полнота уйдёт.
Если они ослаблены, то сколько бы человек измываясь над собой диетами ни голодал, полнота никуда не денется, а ещё и добавится так как эти мышцы ещё сильней ослабнут. Вот и весь секрет.
Subscribe

  • (no subject)

    Так для чего построили пирамиду хеопса храм мин обороны вот такой высоты, вот такой ширины...Высота это его главные козыри...Чтоб сооружение…

  • (no subject)

    Если жизнь слетает с колёс, Запомни совет от кинолога: Виски дешевле психолога, А выслушать может и пёс.

  • САРП и гибель парохода "Адмирал Нахимов"

    По поводу круизного лайнера " Адмирал Нахимов" я была очевидцем тех событий, косвенным участником. Я видела этот САРП. И попросила капитана, когда он…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments