Я их послушала..
У меня тоже был 52-54 размер в талии... сейчас 46-44 р-р (российский). Чтоб избавиться от излишков, вернуть себе талию а с ней и здоровье, я делала простенькие упражнения для укрепления мышц пресса. И всё. Никаких диет, самоистязаний и пр. Только простые упражнения дома, на коврике...