Жерминааль (anastassia_jm) wrote,
Жерминааль
anastassia_jm

Category:

прошла проверочный тест-упражнение

Решила проверить себя и свои возможности. Скрестила ноги и медленно, без покачиваний и без помощи рук села на пол. Но этим не удовлетворилась. На скрещенных ногах без помощи рук встать не смогла, поэтому переставила ноги. Но так же легко встала с пола из положения сидя на полу. Вывод. Не зря каждый день делала упражнения. Год тому назад я это проверочное упражнение выполнить бы не смогла. А вот сейчас легко. Прийятно. Упражнения для пресса теперь делаю не на диване, а на полу. Я их усложнила и теперь их нельзя делать на мягкой поверхности иначе будет болеть позвоночник. Делаю на полу. И амплитуда движений больше. Всё идёт своим чередом как и задумывалось. Набранный вес за праздники начал отступать. Сегодня с утра на весах тот же вес что был до праздников. Хотя моя задача не избавление от излишков веса, а избавление от остатков излишков жира. Не за счёт голодания и диет, а только за счёт простых упражнений по укреплению мышц пресса. Пока всё потихоньку получается.
Попробовала ещё разок скрестив ноги сесть на пол и так же на скрещенных ногах встать. Поначалу не получалось. А потом получилось.Было бы желание...Упорство и труд всё перетрут. Получилось и довольно таки легко. Просто мышцам надо было понять что от них требуется..Правильно распределить вес чтоб удерживать равновесие..
Subscribe

  • (no subject)

    Так для чего построили пирамиду хеопса храм мин обороны вот такой высоты, вот такой ширины...Высота это его главные козыри...Чтоб сооружение…

  • (no subject)

    Если жизнь слетает с колёс, Запомни совет от кинолога: Виски дешевле психолога, А выслушать может и пёс.

  • САРП и гибель парохода "Адмирал Нахимов"

    По поводу круизного лайнера " Адмирал Нахимов" я была очевидцем тех событий, косвенным участником. Я видела этот САРП. И попросила капитана, когда он…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments