Вывод чтобы избавиться от излишков жира и вернуть себе здоровье не надо менять свой рацион и тем более нельзя голодать. Надо просто подобрать для себя наиболее подходящие упражнения для пресса. Их и делать. И жир уйдёт, а главное сначала исчезнет брюхо.
Отступление. А вот тренажёрные залы... Для начала они созданы для спортсменов страждущих достичь небывалых высот в спорте..Но спорт кончился в середине того века. Если человек для наращивания мышц как бройлерная курица жрёт таблетки... то это уже не спорт а пожирание таблеток. Ну и главное в этих залах раскачивают сердечную мышцу, а это к хорошему не приводит.
Что сейчас заботит? После ухода большей части жира на руках обвисла кожа с остатками подкожного жира. Если прекратить делать упражнения, когда нибудь организм вернёт свои запасы снова в эти места. Поэтому останавливаться нельзя. Надо чтобы жирок ушёл и оттуда и главное волокна по которым жирок поступал надо что бы частично подсохли. И после этого кожа сама подтянется.Я не принимаю никаких жиросжигающих таблеток, организм со всеми задачами справляется сам. А значит проблем возникнуть не должно. Всё идёт своим чередом.
Что такое жир подкожный...? Это питание и смазка кожи. Нельзя допускать откачку этого жира, потому что без него кожа усохнет и лишится питания. А кожа она же не нарастает, она лишь растягивается. А значит её нельзя ушивать. Это всё важно и нужно понимать. Поэтому нельзя пользоваться мазями жиросжигающими, что бы не нарушать структуру кожи. НЕльзя допускать чтобы между кожей и подкожным жиром возникла прослойка без жира. Это лишит кожу питания и она сморщится и высохнет.
Надо просто уметь ждать когда она, кожа, подтянется сама.
Конечно парадокс. Упражнения делала только для пресса,и никаких других, а жир ушёл с рук. Ничего удивительного в этом нет. Жир начинает появляться сначала на животе и оттуда растекается в сторону конечностей. И уходит в обратном порядке. Сначала с конечностей и в последнюю очередь с живота.
