Итак вывод.Эти простенькие упражнения, которые нужно делать утром минут семь, десять в день дают возможность человеку за год похудеть на три размера. И эти размеры не вернутся. Главное чтоб человек не садился на диету. Еда должна оставаться той, к которой привык желудок.
Год назад я ей предложила делать эти же упражнения.Но они на неё не произвели никакого впечатления. Чуть чуть поделала и бросила. Ей больше нравились диеты. Мол надо лишь недельку поголодать... и... И мне предлагала..Итог она прибавила столько размеров, сколько я потеряла.А вот упражнения ей нравится делать в коллективе. Но там не тот комплекс упражнений, там и задачи другие...отнюдь не избавление от излишков жира..а заработок.
Я то предлагала избавление от излишков жира как внутреннего так и подкожного путём укрепления, не накачивания, а укрепления мышц пресса. А она пыталась похудеть за счёт голодания. Чтобы разложить жир на составляющие и вывести их из организма организму нужно много энергии. А значит пища должна быть привычная и организм не должен испытывать стрессов. А диета это стресс для желудка. Поэтому когда человек после диеты возвращается к привычной еде, организм в панике восстанавливает все свои жиры обратно.