качаю пресс: anastassia_jm

Каждое утро, по возможности днём, и обязательно вечером я лёжа на спине на диване делаю три простеньких упражнения. И, поразительно, у меня быстро уходит жирок и накачиваются мышцы. Моя задача была, накачать пресс, чтоб не было жира на животе. Но я и не предполагала, что жир сойдёт по всему телу. Я не взвешиваюсь и не обмеряю себя линейкой. Наверное и в этом залог успеха. Поскольку обнаружив что сбросил вес, человек успокаивается и жир начинает расти снова. Жир растёт только тогда, когда нет пресса. И начинает расти жир на животе и только потом расползается по всему телу. Так же и уходит, но в обратном порядке. Сначала уходит со всего тела. И только под конец с живота.Толщина ног у меня уменьшилась сантиметра на четыре..Это ушёл жир, а вместо него появляются крепкие мышцы. И это от трёх упражнений лёжа на диване на спине! На животе под слоем жира уже зарождаются мышцы пресса, но они ещё только растут. Или уже растут. Медленно ,но верно. Я это делаю не ради того, чтоб фигура стала приятной глазу, хотя и это тоже, а ради собственного здоровья. Один из моих виртуальных френдов, чтобы согнать излишки жира, изнурял себя на беговой дорожке..Получается что зря. Хочешь избавиться от жира в положении лёжа качай пресс.. Тогда жир уйдёт сам по всему телу. И нагрузок на сердце нет, если не бегать и не таскать тяжести, а только качать сами мышцы под весом своих же ног..И кожа сокращается вместе с уходящим жиром и нигде не свисает.. Одни преимущества.

качаю пресс

гоша и панно

Васёк

(no subject)

Error