Жерминааль (anastassia_jm) wrote,
Жерминааль
anastassia_jm

качаю пресс

Каждое утро, по возможности днём, и обязательно вечером я лёжа на спине на диване делаю три простеньких упражнения. И, поразительно, у меня быстро уходит жирок и накачиваются мышцы. Моя задача была, накачать пресс, чтоб не было жира на животе. Но я и не предполагала, что жир сойдёт по всему телу. Я не взвешиваюсь и не обмеряю себя линейкой. Наверное и в этом залог успеха. Поскольку обнаружив что сбросил вес, человек успокаивается и жир начинает расти снова. Жир растёт только тогда, когда нет пресса. И начинает расти жир на животе и только потом расползается по всему телу. Так же и уходит, но в обратном порядке. Сначала уходит со всего тела. И только под конец с живота.Толщина ног у меня уменьшилась сантиметра на четыре..Это ушёл жир, а вместо него появляются крепкие мышцы. И это от трёх упражнений лёжа на диване на спине! На животе под слоем жира уже зарождаются мышцы пресса, но они ещё только растут.  Или уже растут. Медленно ,но верно. Я это делаю не ради того, чтоб фигура стала приятной глазу, хотя и это тоже, а ради собственного здоровья.     Один из моих виртуальных френдов, чтобы согнать излишки жира, изнурял себя на беговой дорожке..Получается что зря. Хочешь избавиться от жира в положении лёжа качай пресс.. Тогда жир уйдёт сам по всему телу. И нагрузок на сердце нет, если не бегать и не таскать тяжести, а только качать сами мышцы под весом своих же ног..И кожа сокращается вместе с уходящим жиром и нигде не свисает.. Одни преимущества.
Subscribe

  • (no subject)

    опа опа, колено, ляжка,жопа. Храм Шойгу. С его ликом. Для кого ж это он это состряпал?В Минобороны полагают, что храм будет наполняться за счет…

  • (no subject)

    Опа, опа, колено, ляжка, жопа. Это припев из частушек. Но словно под этот припев шаман шойгу смастрячил сооружение, которое назвал храмом.…

  • ковид у знакомых

    Вчера пообщались со знакомой. Картина ковида её глазами выглядит необычно. Они переболели всей семьёй... пять человек всех возрастов. Перенесли…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments